Perkataan “organik” sebenarnya bermaksud “berasal dari
tanah”. Singkatnya, membawa arti “asli, alami, tidak tercemar dan lain2”, yaitu
sifat2 produk pertanian yang dapat digunakan setiap hari. Bapak teori organik, Dr. Henry Chang,
menyatakan bahwa “makanan organik” berarti seluruh produk pertanian yang bebas
dari pupuk kimia, bahan kimia atau bahan tambahan sejak permulaan, yaitu
seluruhnya alami. Beberapa contoh cara2 bertani tersebut termasuk membajak
tanah secara tradisional, menggunakan pupuk alami atau tanah yang memang subur,
memasukkan cacing ke dalam tanah untuk menggemburkan tanah melalui kegiatan
penggalian lubang yang alami. Hal ini menyebabkan tanah teroksidasikan,
sehingga meminimalkan pencemaran tanah, udara, dan air di kawasan tanah
tersebut. Walaupun pupuk2 kimia dapat membantu pertumbuhan, meningkatkan
produktivitas tanah dan selanjutnya memberikan hasil yang lebih baik, namun
hasil tersebut hanya indah di pandang tanpa banyak manfaat. Produk2 hasil pertanian
tersebut, mungkin banyak mengandung air yang mempengaruhi rasa asli sayur2an
atau kwalitas tumbuh2an itu.
Peternakan hewan secara organik juga dimulai dengan pemberian makanan organik. Makanan2 tersebut bebas dari hormon pertumbuhan, dan hewan ternak juga tidak perlu disuntik dengan hormon tambahan lain. Misalnya, jika sapi penghasil susu diternak di padang rumput organik, maka susu dan daging yang dihasilkan juga dikategorikan sebagai produk organik. Siapa saja yang pernah memakan daging ayam “kampung” tentu saja berpendapat bahwa daging ayam tersebut lebih sedap dibandingkan dengan daging ayam yang berasal dari peternakan komersil.
Dr. Henry Chang yakin bahwa umur manusia dapat mencapai 100 tahun, tetapi sebagian besar manusia tidak dapat berumur panjang karena makanan mereka mengandung terlalu banyak bahan kimia. Hal ini mempengaruhi fungsi2 sistim kekebalan mereka, sehingga mengakibatkan tekanan darah tinggi, kanker darah (leukemia) serta penyakit2 masa kini lainnya. Pada dasarnya, banyak negara di dunia telah setuju untuk menuju ke arah mencipta sebuah “bumi organik”. Jika makanan organik menjadi popular di seluruh dunia, sehingga dapat mengubah kebiasaan makan dan minum kita, maka tujuan ideal “hidup sehat”, panjang umur memang bukan hanya impian.
Gaya Hidup Organik,Harapan Baru Manusia Abad ke-21
Makanan Organik dan Cara Hidup Organik Merupakan Cara Yang Baik
Manusia adalah satu2nya di dunia ini yang mendambakan kesehatan, kebaikan dan kecantikan. Dalam usaha mencapai keinginan ini, kesehatan tubuh paling utama karena tanpa kesehatan fisik dan mental semua kebenaran dan kecantikan tidak lagi berarti. Dan seseorang yang tidak sehat tidak akan merasa gembira, walau banyak hal di dunia ini yang dapat membawa kepuasan misalnya, kekayaan, kekuasaan, kecantikan, kesuksesan, namun jika tubuh kita tidak sehat, hidup seseorang itu pasti sengsara karena dia terpaksa terus berikhtiar untuk terus hidup dan tidak sanggup menikmati kekayaannya dan status tinggi yang telah diperolehnya.
Peternakan hewan secara organik juga dimulai dengan pemberian makanan organik. Makanan2 tersebut bebas dari hormon pertumbuhan, dan hewan ternak juga tidak perlu disuntik dengan hormon tambahan lain. Misalnya, jika sapi penghasil susu diternak di padang rumput organik, maka susu dan daging yang dihasilkan juga dikategorikan sebagai produk organik. Siapa saja yang pernah memakan daging ayam “kampung” tentu saja berpendapat bahwa daging ayam tersebut lebih sedap dibandingkan dengan daging ayam yang berasal dari peternakan komersil.
Dr. Henry Chang yakin bahwa umur manusia dapat mencapai 100 tahun, tetapi sebagian besar manusia tidak dapat berumur panjang karena makanan mereka mengandung terlalu banyak bahan kimia. Hal ini mempengaruhi fungsi2 sistim kekebalan mereka, sehingga mengakibatkan tekanan darah tinggi, kanker darah (leukemia) serta penyakit2 masa kini lainnya. Pada dasarnya, banyak negara di dunia telah setuju untuk menuju ke arah mencipta sebuah “bumi organik”. Jika makanan organik menjadi popular di seluruh dunia, sehingga dapat mengubah kebiasaan makan dan minum kita, maka tujuan ideal “hidup sehat”, panjang umur memang bukan hanya impian.
Gaya Hidup Organik,Harapan Baru Manusia Abad ke-21
Makanan Organik dan Cara Hidup Organik Merupakan Cara Yang Baik
Manusia adalah satu2nya di dunia ini yang mendambakan kesehatan, kebaikan dan kecantikan. Dalam usaha mencapai keinginan ini, kesehatan tubuh paling utama karena tanpa kesehatan fisik dan mental semua kebenaran dan kecantikan tidak lagi berarti. Dan seseorang yang tidak sehat tidak akan merasa gembira, walau banyak hal di dunia ini yang dapat membawa kepuasan misalnya, kekayaan, kekuasaan, kecantikan, kesuksesan, namun jika tubuh kita tidak sehat, hidup seseorang itu pasti sengsara karena dia terpaksa terus berikhtiar untuk terus hidup dan tidak sanggup menikmati kekayaannya dan status tinggi yang telah diperolehnya.
Beberapa orang hanya menyadari betapa pentingnya kesehatan tubuh apabila mereka
mengalami ketidaknyamanan atau diserang penyakit. Ada pepatah yang mengatakan “cegah sebelum
terjadi” patutlah dijadikan pedoman hidup.
Pencegahan penyakit adalah langkah yang paling efektif dari semua teknologi
tinggi di bidang pengobatan. Dalam hal ini, kita perlu memahami sebab2 setiap
jenis penyakit terlebih dahulu misalnya, penyakit kanker, yang banyak menyerang
disaat ini, mungkin berawal dari gaya
hidup yang tidak sesuai dan lingkungan yang tidak sehat. Oleh sebab itu kita
harus berhati2 memilih makanan dan obat2 karsinogenik. Tekanan darah tinggi,
lemah jantung, arteriosklerosis, dan lain2, kebanyakan berawal dari masalah
peredaran darah. Oleh sebab itu kita harus berhati2 memilih makanan dan rajin
berolahraga untuk meningkatkan dan melancarkan peredaran darah serta
metabolisme tubuh. Hal2 seperti ini kelihatan rumit, tetapi sebenarnya mudah
dilaksanakan.
“Gaya hidup
bebas pencemaran” telah menjadi aliran popular di seluruh dunia. Produk2
organik juga mulai disukai banyak orang. Makanan organik bisa diperoleh dimana
saja. Setidaknya anda dapat menghindari makanan yang bukan organik, dengan
demikian tubuh yang sehat dan hidup yang sejahtera memang bukan impian.
Gaya Hidup Organik
:
1. Hidup selaras dengan alam
1. Hidup selaras dengan alam
2. Banyak minum air
3. Dapatkan sinar matahari dan udara yang mencukupi
4. Berolahraga untuk kesehatan dan panjang umur
5. Lakukan tingkah-laku dan emosi yang baik untuk mengurangi tekanan
6. Jangan merokok, minum minuman keras dan hindari obat2an terlarang
7. Pilih makanan organik yang tidak tercemar
Penanaman Organik :
Penanaman tumbuhan organik memerlukan tanah yang bebas dari pencemaran udara.
Sebelum penanaman dapat dimulai, tanah diharuskan untuk tidak digunakan dalam
waktu 2 sampai 7 tahun. Hal tersebut dilakukan untuk menjamin bahwa tanah
tersebut tidak terkena bahan2 kimia atau pencemaran lingkungan.Cara penanaman tumbuh2an yang biasa akan selalu berkaitan dengan penggunaan pupuk buatan, racun serangga, suntikan perangsang serta bahan2 tambahan2 lain untuk mempercepat pertumbuhan. Hal tersebut sangat dilarang pada pertanian organic. Tanah2 sekitar pertanian organic juga harus bebas dari pencemaran untuk menghindari penularan ke kawasan yang digunakan untuk penanaman. Hal tersebut dilakukan untuk menjamin makanan yang ditanam di kawasan tersebut berada pada tahap kwalitas yang paling murni.
Tahap2 memproduksi, termasuk panen, pemrosesan dan pembungkusan, harus diawasi secara ketat untuk menghindari pencemaran bahan2 kimia seperti pewarna tiruan, bahan pengawet, anti depresan. Apabila tahap2 memproduksi tersebut dijamin telah dilakukan maka produk tersebut baru dapat di kategorikan sebagai 100% organic dan bebas dari pencemaran.
Pengelompokkan / Klasifikasi Makanan:
Makanan se hari2 kita dapat dikelompokkan / diklasifikasikan menjadi 5 kelas
yang terdiri dari kelas 1-bintang sampai dengan kelas 5-bintang (kelas terbaik)
berdasarkan cara2 produksi makanan tersebut.Cara2 produksi :
1. Kelas konvensional :
Pusat Pengaturan Makanan dan Obat2an Amerika (FDA) menentukan dosis penggunaan
racun tumbuh2an obat2an, dan bahan kimia (pupuk, racun binatang perusak, hormon
dan racun serangga perusak, kimia) secara ketat. Pada waktu penanaman atau
peternakan produk pertanian biasa, produk2 yang mematuhi peraturan pemakaian
dosis penggunaan racun tumbuh2an , obat2an dan bahan kimia pertanian akan
dianugerahi penilaian 1-bintang.
2. 100% Kelas Semua Murni :
Produk2 pertanian Kelas Konvensional, setelah diperas menjadi jus sayur2an dan
buah2an tanpa dicampur air, namun mendapat tambahan gula secukupnya yang
diijinkan (misalnya, pada saat penanaman pohon jeruk, jika dosis penggunaan racun
binatang perusak dan bahan kimia pertanian mematuhi peraturan pemakaian, jus
jeruk 100% yang diperas dari buah jeruk diijinkan untuk ditambah gula secukupnya
namun tidak ditambah dengan air). Produk ini akan dianugerahi penilaian 2-bintang.
Pertanian Organik memerlukan jangka waktu tanah dibiarkan / tidak digunakan selama 3 tahun. :
3. Kelas Peralihan 3 Tahun :
Seseorang yang akan memulai pertanian atau peternakan organic harus mengajukan
permohonan kepada Kementerian Pertanian, Pemerintah Amerika Serikat. Kementerian
ini akan menguji sisa2 racun binatang perusak dan bagian2 bahan kimia tanah, dan
tanah tersebut harus tidak digunakan / dibiarkan selama 3 tahun. Jika seseorang akan
memulai pertanian segera tanpa menggunakan racun binatang perusak dan bahan
kimia pertanian, hasil tanaman selama jangka waktu peralihan sebelum mencapai
masa peralihan 3 tahun akan dianugerahi penilaian 3-bintang.
4. Kelas Ekologi :
Pada akhir jangka masa 3 tahun, tanah akan bebas dari sisa2 bahan kimia. Jika racun
binatang perusak dan bahan kimia tidak digunakan dalam pertanian, terkena debu2
yang berasal dari pabrik dengan jarak 30 km dari tanah pertanian atau tanah2
pertanian yang bersebelahan dengan tanah pertanian organic tersebut masih
menggunakan racun tumbuhan, obat2an, maka hasil tanaman akan tercemar secara
tidak langsung. Hasil yang diproduksi dalam keadaan ini akan dianugerahi penilaian 4-
bintang.
5. Kelas Organik :
Hasil yang diproduksi setelah tanah dibiarkan / tidak digunakan untuk jangka
masa 3
tahun, tanpa adanya sumber pencemaran dalam jarak 30 km dari tanah pertanian,
pengawasan terhadap masyarakat yang tinggal disekitarnya, kecepatan kendaraan
yang keluar masuk pertanian yaitu hanya 8 km per jam serta penggunaan racun
binatang perusak dan bahan kimia pertanian yang sangat dilarang, akan dianugerahi
penilaian 5-bintang.
Lingkungan ekologi alami serta pengawasan yang dilakukan oleh manusia telah
mencapai standard bebas pencemaran.Hal seperti ini dinamakan MAKANAN ORGANIK.
Toksin :
Dari kebiasaan cara makan, tubuh manusia akan memperaktif suatu proses yang
diketahui sebagai metabolisme untuk menyediakan darah baru dan sel sel baru.
Apabila kita menelan makanan melalui kerongkongan, makanan tersebut akan
dicerna dan diasimilasikan oleh perut dan usus kecil. Sehingga bagian yang mengandung
zat akan tetap berada dalam tubuh sementara sisa2nya akan dibuang. Sebagian
sisa2 makanan tidak dapat melalui dinding2 perut dan usus sehingga hal tersebut
menjadikan keadaan sama dengan endapan kotoran di bagian dalam pipa air. Maka
sisa2 makanan tersebut akan tetap berada dalam tubuh kita yang ditambah lagi
dengan adanya lipatan yang berlainan ukuran pada dinding usus. Jika sisa2
makanan tersebut tidak bergerak, sisa2 tersebut akan menjadi kotoran yang
tersumbat dalam usus. Jika kotoran dibiarkan disitu terlalu lama, maka akan
terjadi proses fermentasi yang berlebihan sehingga bakteri kompleks akan
menjadi berlipat ganda di dalam usus tersebut dan akan mengeluarkan unsur2
bertoksin, yang menyebabkan pergerakan bakteri yang berguna di dalam usus menjadi
lebih terbatas.
Hal tersebut menjadikan jumlah bakteri kompleks berlipat ganda dan bekerja
lebih giat lagi tanpa kita sadari. Akibatnya, tubuh kita akan menderita
berbagai penyakit dan rasa tidak nyaman yang tidak diketahui penyebabnya.
Pencemaran udara dan air juga menyebabkan berbagai masalah, seperti, asap
cerobong dari pabrik atau asap knalpot dari kendaraan bermotor, gas masak serta
air pipa ledeng berklorin akan menambah kandungan toksin ditubuh kita.
Kebiasaan merokok dan minum minuman keras juga tidak kurang berbahayanya.
Apalagi bila ditambah lagi dengan rasa khawatir atau masuk angin (terutama
emosi negatif seperti terkejut, benci, dan sebagainya), kelenjar kita akan
menghasilkan hormon2 dan fermentasi yang menjadikan tubuh kita lebih tegang. Menurut
statistik, 70% dari masalah2 penyakit kanker disebabkan oleh ketegangan.
Sebagian sisa2 makanan bertoksin ini akan dibuang melalui ginjal, usus, dan
rahim atau dikeluarkan sebagai keringat. Namun masih terdapat banyak unsur
bertoksin yang tertinggal serta melekat kuat pada sel, organ tubuh, kelenjar,
urat nadi, pembuluh vena, dan beredar di dalam darah. Unsur2 bertoksin tersebut
tidak mudah untuk dibuang.
Para dokter berpendapat bahwa penyebab utama
timbulnya penyakit adalah unsur bertoksin yang tertumpuk, bukan kuman asing
yang berbahaya. Bakteri dan patogen hanya akan mempengaruhi kita apabila
terlalu banyak kotoran di dalam tubuh kita yang menyebabkan kita lemah dan tidak
berdaya untuk melawannya.
Teori Penyembuhan / Pengobatan Alami :
Henry B. Bieler : “Toksin pada tubuh” merupakan penyebab timbulnya berbagai penyakit pada manusia. Jenis2 penyakit yang dialami ditentukan oleh kerusakan yang disebabkan oleh TOKSIN tersebut.
Sumber Utama Toksin Tubuh adalah Pencemaran Makanan :
Henry B. Bieler : “Toksin pada tubuh” merupakan penyebab timbulnya berbagai penyakit pada manusia. Jenis2 penyakit yang dialami ditentukan oleh kerusakan yang disebabkan oleh TOKSIN tersebut.
Menurut Konsep Teori Penyembuhan / Pengobatan Alami,
“Faktor Utama Rasa Sakit Pada Badan Adalah Toksin”
“Faktor Utama Rasa Sakit Pada Badan Adalah Toksin”
Alam menciptakan manusia sebagai suatu mesin yang sempurna. Walau bagaimanapun,
hal tersebut telah dipengaruhi dan dimusnahkan oleh sikap naif, penyalah gunaan
dan sikap rakus. Pada mulanya, manusia hidup dalam lingkungan hidup yang alami
tanpa pencemaran tanah, udara dan air. Namun kemajuan teknologi dan penggunaan
produk2 kimia yang meluas (misalnya racun binatang2 perusak, racun serangga,
bahan pengawet, pewarna, bahan tambahan dan lain2) telah mengakibatkan
pencemaran lingkungan, udara dan air. Hal tersebut menyebabkan setiap bagian
tubuh kita menderita berbagai penyakit, seperti kanker, tumor dan sebagainya.
Sumber Utama Toksin Tubuh adalah Pencemaran Makanan :
Pencemaran Pertanian :
Walaupun revolusi pertanian telah membawa hasil yang lebih baik, namun sisa2
bahan kimia pada sayur2an dan buah2an telah berpengaruh buruk terhadap
kesehatan manusia.Rata2 setiap orang memakan 0,1 kg sayur dan buah yang
mengandung racun binatang perusak setiap hari.
Pencemaran Peternakan Hewan :
Setelah produksi makanan laut dan daging berbadan hukum (dikorporasikan), cukup
banyak antibiotik telah digunakan untuk mencegah penyakit, sementara berbagai
hormon juga digunakan untuk mempercepat pertumbuhan. Antibiotik yang tertinggal
dalam daging akan berpengaruh buruk terhadap fungsi kekebalan tubuh kita dengan
serius dan membinasakan tisu-tisu sel, sementara itu, hormon2 juga mengganggu
pekerjaan normal kelenjar endokrin.
Pencemaran Makanan Yang Diawetkan :
Makanan2 yang diproses seluruhnya menggunakan pewarna, bahan pengawet, pemanis
tiruan, ragi tiruan, dan berbagai pewangi tiruan.
Pencemaran Sumber Air :
Untuk mencegah penyakit agar tidak menular, air pipa ledeng telah ditambah
dengan klorin yang berlebihan dengan tujuan untuk memusnahkan penularan
(wabah). Klorin mengandung unsur2 karsinogenik.
Sebab2 Penumpukan Toksin :
Pada jaman dahulu, kita biasa dengan anggapan bahwa “makan – minum merupakan
rahmat”, tanpa menyadari bahwa sebagian dari masalah tubuh kita sebenarnya
berasal dari kebiasaan makan. Tidak ada kehidupan di bumi ini selain manusia
yang dikatakan “beradab” sanggup memakan makanan yang mengandung sifat asam
yang berlebihan (seperti daging, makanan yang dihaluskan seperti nasi putih,
roti, gula, manisan, makanan yang digoreng dan berminyak, protein berlebihan
dan lain2) disebabkan terlalu banyak makan. Hal tersebut menyebabkan tubuh kita
terlalu banyak mengandung asam serta dipenuhi dengan makanan yang tidak dapat
dicerna, berfermentasi, busuk dan tidak asli. Makanan yang kita makan setiap
hari mengandung bahan2 kimia seperti bahan pengawet, pewarna, antibiotik,
perasa tiruan, racun binatang perusak, dan lain2. Seluruh makanan tersebut
meningkatkan kandungan racun didalam tubuh kita.
Penumpukan Toksin :
Hal tersebut menunjukkan toksin yang menumpuk dan apabila toksin tersebut terus
berada di hati akan mengakibatkan penyakit hati, jika toksin terus berada di
dalam darah, toksin tersebut akan dapat mengeraskan saluran darah dan
menyebabkan penyakit jantung. Jika terus berada di dalam paru2, toksin tersebut
akan menimbulkan lendir dan tanda2 penyakit asma. Bilamana sistim penyaringan
kita tidak dapat membersihkan toksin2 tersebut, toksin tersebut akan
dikeluarkan melalui kulit sehingga menyebabkan berbagai penyakit kulit. Hal
tersebut yang menyebabkan penderita kencing manis terpaksa di amputasi kakinya
karena kulit di bagian tersebut bernanah. Sebagian toksin berubah menjadi batu
sementara yang lainnya akan terus berada di dalam ginjal, apabila ginjal kita
tidak berdaya menangani masalah tersebut akan terjadi perubahan patologi. Jika
penumpukan toksin menyebabkan sistim endokrin kita gagal berfungsi, hormon kita
akan terpengaruh dalam waktu singkat. Hal tersebut mengakibatkan penyakit
kencing manis, masalah haid dan menopause.“Langkah pertama penyembuhan adalah menghilangkan TOKSIN dari tubuh dan tidak mengontrolnya dengan obat”
“Makan makanan yang tidak mengandung TOKSIN dan tidak tercemar”
Toksin Berbahaya Bagi Tubuh Manusia :
Dalam keadaan biasa, hati kita akan mengeluarkan sisa2 pembuangan melalui saluran usus dan kulit, sementara ginjal mengeluarkan sisa2 pembuangan melalui saluran kencing. Apabila hati dan ginjal kita terluka atau terbebani maka fungsi pembersihan toksin yang biasa tidak dapat dilakukan, toksin didalam tubuh akan menyebar ke dalam darah. Darah bertoksin tersebut jika tidak dapat dihilangkan atau dinetralisir, akan dapat menyebabkan kematian. Oleh karena itu, naluri daya tahan manusia telah menyesuaikan diri dengan cara2 lain yang mengagumkan.
Daya tahan endokrin akan membawa toksin supaya toksin tersebut dapat dibersihkan melalui organ2 pengeluaran lain seperti kelenjar gondok yang akan memaksa pembersihan toksin melalui sel2 membrane mucus yang berasal dari edothelial dan menyebabkan mukositis.
Kelenjar adrenal akan memaksa ginjal memperkuat fungsi penyaringan sehingga dapat merusak ginjal itu sendiri. Tekanan darah juga meningkat dan menyebabkan serangan penyakit jantung atau berpengaruh buruk terhadap sistim penyebaran lainnya.
Toksin empedu yang dibersihkan oleh hati kita akan dihilangkan melalui kulit sebagai pengganti sehingga menyebabkan berbagai penyakit kulit seperti jerawat, bintik2 dan tahi lalat.
Tanda2 permulaan yang menunjukkan badan kurang bersih termasuk : lendir di dalam hidung dan kerongkongan pada waktu bangun pagi, hidung tersumbat atau berair, lidah kotor, nafas berbau, noda darah pada mata, selera makan menurun, perut kembung, masuk angin, pening kepala, ketombe yang berlebihan, keringat yang berlebihan, bau badan, kulit berwarna kekuningan, cepat marah dan lain2.
Pendapat Ahli :
1. Menurut pakar patologi terkenal serta pemenang hadiah Nobel Mal Nikoff :
“Makanan tersumbat dalam sistim usus akan berubah menjadi kotoran yang
berbahaya, ini secara tidak langsung meracuni tubuh lalu mendatangkan penyakit
dan memperpendek umur”. Ini menerangkan diagnosis ‘Self-induced poisoning’
dalam bidang kedokteran.
2. Henry G. Bieler seorang Doktor Amerika telah membuat 4 (empat) kesimpulan
dari pengalaman beliau di bidang kesehatan selama 55 tahun :
- Penyebab
segala penyakit bukan dari bakteri, melainkan toksin yang berawal
dari keracunan makanan. Toksin ini menyebabkan rusaknya sel tisu sehingga
terjangkit bakteri. - Dalam
banyak masalah penggunaan obat untuk menyembuhkan penyakit ber-
bahaya, efek samping dari obat tersebut bisa membawa maut / kematian. - Makanan
Organik adalah pilihan terbaik untuk merawat kesehatan dan
menguatkan tubuh. - Naturopati
memadukan teori dan praktikal pemahaman pengobatan alami,
manusia mengalami sakit karena toksin yang terkumpul secara terus menerus di
dalam tubuh.
Apabila kita sakit, tubuh kita sedang berusaha menghilangkan
sisa2 pembuangan, lendir serta toksin yang berusaha menghambat fungsi2
normalnya.
Sisa pembuangan bertoksin (toksin) bukan saja merusak fungsi pencernaan kita yang normal, bahkan akan dibawa oleh darah ke berbagai organ tubuh, lalu merusakkan sistim peredaran (saluran darah), organ penyaringan (sistim hati dan ginjal) dan organ pengeluaran (sistim gastrousus).
Terdapat 3 sistim pembersihan toksin utama di tubuh manusia :
1. Sistim Pencernaan = usus kecil, usus besar
2. Sistim Penyaringan = hati, ginjal, rahim, kulit
3. Sistim Endokrin = kelenjar pituitary, kelenjar pineal, kelenjar gondok, kelenjar
paratiroid, kelenjar timus, kelenjar adrenal, pankreas, kelenjar seks dan lain2.
Kita sakit dan memperlihatkan tanda2 sakit karena tubuh kita gagal menangani toksin yang tertinggal. Penyakit yang paling biasa diderita akibat penumpukan toksin dalam tubuh adalah:PILEK, FLU & BRONKITIS.
Keracunan terus menerus dalam tubuh kita dapat mengakibatkan :
Tenaga yang tidak mencukupi bagi jasmani dan rohani, sakit kepala yang serius, sakit tulang belakang, melemahnya daya penglihatan, menggigil, rasa lemah yang berlebihan, sakit otot, tinnitus, batuk kering dan alergi terhadap debu.
Sisa pembuangan bertoksin (toksin) bukan saja merusak fungsi pencernaan kita yang normal, bahkan akan dibawa oleh darah ke berbagai organ tubuh, lalu merusakkan sistim peredaran (saluran darah), organ penyaringan (sistim hati dan ginjal) dan organ pengeluaran (sistim gastrousus).
Terdapat 3 sistim pembersihan toksin utama di tubuh manusia :
1. Sistim Pencernaan = usus kecil, usus besar
2. Sistim Penyaringan = hati, ginjal, rahim, kulit
3. Sistim Endokrin = kelenjar pituitary, kelenjar pineal, kelenjar gondok, kelenjar
paratiroid, kelenjar timus, kelenjar adrenal, pankreas, kelenjar seks dan lain2.
Kita sakit dan memperlihatkan tanda2 sakit karena tubuh kita gagal menangani toksin yang tertinggal. Penyakit yang paling biasa diderita akibat penumpukan toksin dalam tubuh adalah:PILEK, FLU & BRONKITIS.
Keracunan terus menerus dalam tubuh kita dapat mengakibatkan :
Tenaga yang tidak mencukupi bagi jasmani dan rohani, sakit kepala yang serius, sakit tulang belakang, melemahnya daya penglihatan, menggigil, rasa lemah yang berlebihan, sakit otot, tinnitus, batuk kering dan alergi terhadap debu.
Penumpukan toksin pada bagian yang berlainan pada tubuh
akan menyebabkan penyakit2 lain :
Penyakit Kulit
Untuk menghindari kelebihan toksin didalam darah yang memperburuk keadaan, racun dalam darah akan berusaha keluar melalui kulit. Penumpukan toksin didalam kulit akan mengakibatkan jerawat, furunkel, dan lain2.
Untuk menghindari kelebihan toksin didalam darah yang memperburuk keadaan, racun dalam darah akan berusaha keluar melalui kulit. Penumpukan toksin didalam kulit akan mengakibatkan jerawat, furunkel, dan lain2.
Alergi & Asma
Didalam dada terdapat banyak saluran udara yang ber cabang2, saluran2 udara tersebut membentuk kantong2 udara dibagian ujung dalam paru2. Seandainya badan mengandung banyak toksin terutama sisa2 pembuangan yang bersifat asam, lapisan selaput yang tidak beraturan akan terkena paru2 dan menjadi sensitive, oleh karena itu menyebabkan selaput dipenuhi dengan kotoran yang dapat menyebabkan sakit dan membengkak. Paru2 akan menjadi terlalu aktif dan mengakibatkan penumpukan lendir dalam saluran2. Dalam usaha menetralisir sisa2 pembuangan yang beracun, tubuh kita akan mengeluarkan enzim. Kandungan enzim yang berlebihan biasanya mengakibatkan alergi. Apabila seseorang penderita mencoba mengeluarkan sisa pembuangan yang berlebihan akan terlihat tanda2 seperti asma, batuk, hidung berair, bengkak air di mata, dan lain2. Semua yang berbau akan mengakibatkan alergi asma yang parah. Alergi asma juga terjadi pada kulit misalnya reaksi yang disebabkan oleh suatu makanan atau gigitan serangga dan lain2, selain itu, apabila sisa2 pembuangan berusaha keluar dari lubang roma, hal tersebut akan mengakibatkan eksim, papul, gatal2 dan lain2.
Didalam dada terdapat banyak saluran udara yang ber cabang2, saluran2 udara tersebut membentuk kantong2 udara dibagian ujung dalam paru2. Seandainya badan mengandung banyak toksin terutama sisa2 pembuangan yang bersifat asam, lapisan selaput yang tidak beraturan akan terkena paru2 dan menjadi sensitive, oleh karena itu menyebabkan selaput dipenuhi dengan kotoran yang dapat menyebabkan sakit dan membengkak. Paru2 akan menjadi terlalu aktif dan mengakibatkan penumpukan lendir dalam saluran2. Dalam usaha menetralisir sisa2 pembuangan yang beracun, tubuh kita akan mengeluarkan enzim. Kandungan enzim yang berlebihan biasanya mengakibatkan alergi. Apabila seseorang penderita mencoba mengeluarkan sisa pembuangan yang berlebihan akan terlihat tanda2 seperti asma, batuk, hidung berair, bengkak air di mata, dan lain2. Semua yang berbau akan mengakibatkan alergi asma yang parah. Alergi asma juga terjadi pada kulit misalnya reaksi yang disebabkan oleh suatu makanan atau gigitan serangga dan lain2, selain itu, apabila sisa2 pembuangan berusaha keluar dari lubang roma, hal tersebut akan mengakibatkan eksim, papul, gatal2 dan lain2.
Penyakit Hati
Hati merupakan penyaring tubuh, hati akan berinteraksi dan membersihkan toksin dalam tubuh. Hati yang sakit adalah seperti penyaring yang tersumbat dengan debu dan tidak dapat berfungsi dengan efektif. Hati tidak dapat berfungsi mengeluarkan empedu yang mencukupi bagi mencerna lemak di dalam makanan. Selanjutnya lapisan selaput lemak akan menumpuk di sekeliling makanan sehingga menjadi lebih sulit dicerna. Apalagi bila kita memakan makanan dengan minyak yang berlebihan, hati akan dibebani dengan bahan2 berlemak. Sedangkan empedu yang dipenuhi toksin akan mengalir kembali ke darah yang kemudian mengakibatkan sakit kuning (jaundis). Toksin ini juga mungkin mengeras dan menjadi batu dalam kantong empedu.
Hati merupakan penyaring tubuh, hati akan berinteraksi dan membersihkan toksin dalam tubuh. Hati yang sakit adalah seperti penyaring yang tersumbat dengan debu dan tidak dapat berfungsi dengan efektif. Hati tidak dapat berfungsi mengeluarkan empedu yang mencukupi bagi mencerna lemak di dalam makanan. Selanjutnya lapisan selaput lemak akan menumpuk di sekeliling makanan sehingga menjadi lebih sulit dicerna. Apalagi bila kita memakan makanan dengan minyak yang berlebihan, hati akan dibebani dengan bahan2 berlemak. Sedangkan empedu yang dipenuhi toksin akan mengalir kembali ke darah yang kemudian mengakibatkan sakit kuning (jaundis). Toksin ini juga mungkin mengeras dan menjadi batu dalam kantong empedu.
Penyakit Jantung & Tekanan Darah Tinggi
Sisa2 pembuangan di dalam saluran darah akan menghambat kelancaran perjalanan darah. Hal tersebut mengakibatkan jantung terpaksa bekerja lebih keras untuk membantu perjalanan darah melalui saluran yang tersumbat. Hal tersebut menyebabkan pembesaran jantung dan selanjutnya mengakibatkan penyakit jantung. Sementara itu, tekanan yang dilakukan terhadap saluran darah akan mengakibatkan tekanan darah tinggi.
Ginjal dan sistim endokrin dalam usahanya membersihkan kotoran di dalam tubuh akan merembeskan berbagai elemen kimia. Hal tersebut juga akan mengakibatkan tekanan darah semakin tinggi. Tanda2 permulaan tekanan darah tinggi adalah pening kepala, pingsan, sesak nafas, cepat lelah, denyutan jantung yang cepat, berkeringat dan lain2. Seandainya tekanan darah meningkat terlalu tinggi, saluran darah didalam otak mudah pecah dan mengakibatkan stroke.
Sisa2 pembuangan di dalam saluran darah akan menghambat kelancaran perjalanan darah. Hal tersebut mengakibatkan jantung terpaksa bekerja lebih keras untuk membantu perjalanan darah melalui saluran yang tersumbat. Hal tersebut menyebabkan pembesaran jantung dan selanjutnya mengakibatkan penyakit jantung. Sementara itu, tekanan yang dilakukan terhadap saluran darah akan mengakibatkan tekanan darah tinggi.
Ginjal dan sistim endokrin dalam usahanya membersihkan kotoran di dalam tubuh akan merembeskan berbagai elemen kimia. Hal tersebut juga akan mengakibatkan tekanan darah semakin tinggi. Tanda2 permulaan tekanan darah tinggi adalah pening kepala, pingsan, sesak nafas, cepat lelah, denyutan jantung yang cepat, berkeringat dan lain2. Seandainya tekanan darah meningkat terlalu tinggi, saluran darah didalam otak mudah pecah dan mengakibatkan stroke.
Kantong Empedu & Batu Ginjal
Toksin yang menumpuk di dalam kantong empedu atau buah pinggang mengeras menjadi batu (dari sebesar butir pasir di kantong empedu), sampai dengan sebesar telur angsa.
Toksin yang menumpuk di dalam kantong empedu atau buah pinggang mengeras menjadi batu (dari sebesar butir pasir di kantong empedu), sampai dengan sebesar telur angsa.
Pengerasan Saluran Darah
Apabila sisa2 pembuangan beracun melekat pada dinding saluran darah dan menghambat peredaran darah, saluran darah ini lama kelamaan akan mengeras dan menebal. Oleh karena itu jantung kita terpaksa bekerja lebih keras untuk memompa darah ke sel2 tubuh melalui saluran2 darah tersebut. Hal tersebut mengakibatkan tekanan darah tinggi, pembekuan darah, lemah jantung dan stroke.
Apabila sisa2 pembuangan beracun melekat pada dinding saluran darah dan menghambat peredaran darah, saluran darah ini lama kelamaan akan mengeras dan menebal. Oleh karena itu jantung kita terpaksa bekerja lebih keras untuk memompa darah ke sel2 tubuh melalui saluran2 darah tersebut. Hal tersebut mengakibatkan tekanan darah tinggi, pembekuan darah, lemah jantung dan stroke.
Sakit Persendian & Tulang Linu
Bagian persendian tulang kita dilapisi oleh tisu2 lembut elastis, yang diketahui sebagai tulang rawan, untuk mengurangi luka yang diakibatkan dari geseran. Disamping itu persendian tulang kita merembeskan sejenis cairan yang memperlicin pergerakan tulang. Cairan ini harus cukup bersih tanpa toksin untuk menjadikan persendian kita lebih kuat dan mudah dibengkokkan. Apabila tubuh kita mengandung toksin bersifat asam, sendi kita akan membengkak, bagian ujung tulang menjadi kasar dan bergerigi, tulang rawan kita mudah kering dan hancur. Dan akhirnya cairan endokrin akan benar2 kering mengakibatkan tulang2 bergeser diantara satu sama lain. Hal tersebut menyebabkan sakit persendian atau atritis. Apabila toksin tersebut berakibat buruk terhadap otot2, kita akan mengalami tulang linu atau rematik.
Bagian persendian tulang kita dilapisi oleh tisu2 lembut elastis, yang diketahui sebagai tulang rawan, untuk mengurangi luka yang diakibatkan dari geseran. Disamping itu persendian tulang kita merembeskan sejenis cairan yang memperlicin pergerakan tulang. Cairan ini harus cukup bersih tanpa toksin untuk menjadikan persendian kita lebih kuat dan mudah dibengkokkan. Apabila tubuh kita mengandung toksin bersifat asam, sendi kita akan membengkak, bagian ujung tulang menjadi kasar dan bergerigi, tulang rawan kita mudah kering dan hancur. Dan akhirnya cairan endokrin akan benar2 kering mengakibatkan tulang2 bergeser diantara satu sama lain. Hal tersebut menyebabkan sakit persendian atau atritis. Apabila toksin tersebut berakibat buruk terhadap otot2, kita akan mengalami tulang linu atau rematik.
Tumor
Tumor diakibatkan dari sisa2 pembuangan bertoksin yang menumpuk di berbagai tisu tubuh.
Tumor diakibatkan dari sisa2 pembuangan bertoksin yang menumpuk di berbagai tisu tubuh.
Demam
Demam ialah cara tubuh kita membersihkan diri sendiri. Apabila sel darah putih melawan racun di dalam tubuh, tingkat metabolisme semakin cepat mengakibatkan tubuh kita demam.
Demam ialah cara tubuh kita membersihkan diri sendiri. Apabila sel darah putih melawan racun di dalam tubuh, tingkat metabolisme semakin cepat mengakibatkan tubuh kita demam.
Perut Kembung
Makanan yang tidak dapat dicerna akan membusuk di dalam usus menghasilkan gas berbau. Sebagian besar gas tersebut mengalir kembali ke dalam darah yang menyebabkan ketoksinan. Gas tersebut juga mungkin mengalir dari usus ke dalam perut dan selanjutnya mengakibatkan sedu dan buang angin. Gas tersebut juga menghasilkan bau busuk dan rasa asam di mulut.
Makanan yang tidak dapat dicerna akan membusuk di dalam usus menghasilkan gas berbau. Sebagian besar gas tersebut mengalir kembali ke dalam darah yang menyebabkan ketoksinan. Gas tersebut juga mungkin mengalir dari usus ke dalam perut dan selanjutnya mengakibatkan sedu dan buang angin. Gas tersebut juga menghasilkan bau busuk dan rasa asam di mulut.
Kerusakan Gigi
Kerusakan gigi atau penyakit mulut yang lainnya juga diakibatkan oleh sisa2 pembuangan bertoksin. Sisa pembuangan tersebut melarutkan lapisan enamel di bagian luar gigi lalu merusak susunan dalam. Sehingga, gusi kita semakin rusak, berdarah dan mengakibatkan semua gigi akan menjadi longgar dan tanggal
Kerusakan gigi atau penyakit mulut yang lainnya juga diakibatkan oleh sisa2 pembuangan bertoksin. Sisa pembuangan tersebut melarutkan lapisan enamel di bagian luar gigi lalu merusak susunan dalam. Sehingga, gusi kita semakin rusak, berdarah dan mengakibatkan semua gigi akan menjadi longgar dan tanggal
Sembelit
Sembelit merupakan penyebab utama berbagai penyakit. Apabila sisa pembuangan bertoksin menumpuk pada dinding usus, usus kita akan ditutupi oleh lapisan selaput yang tebal dan berat. Hal tersebut menyebabkan proses pengeluaran pencernaan semakin berkurang. Akibatnya, bahan-bahan yang tidak dapat dicerna akan menyebabkan penyakit gastrousus.
Apabila toksin semakin bertambah sehingga menyumbat saluran pengeluaran, usus kita menjadi lebih keras dan tebal. Hanya sebagian kecil makanan dapat melalui usus yang sempit tersebut. Walaupun penderita tersebut membuang air besar setiap hari, namun toksin yang melapisi dinding usus tersebut sudah mulai meracuni darah. Ditambah lagi dengan gas bertoksin didalam usus yang akan diserap dan disebarkan kembali sehingga menyebabkan berbagai penyakit.
Sebagaian orang menggunakan perangsang untuk menangani masalah sembelit yang kronis. Namun hal itu lebih mempersulit keadaan. Pencahar bertindak merangsang dinding usus untuk mempercepat proses pengeluaran. Namun penggunaan pencahar yang berlebihan akan memperlemah dinding usus. Ahkirnya, dinding usus tidak akan berfungsi tanpa penggunaan pencahar. Bahkan, pencahar mungkin menggunakan air dari bagian tubuh yang lain untuk mencairkan sisa pembuangan bertoksin, sehingga menyebabkan mencret atau dehidrasi.
Sebagian orang lagi memakai laksatif untuk mengurangi sembelit ini, Laksatif dapat memperlancar sisa-sisa pembuangan beracun agar dapat dikeluarkan dengan lancar melalui usus. Penggunaan bahan ini mengganggu pencernaan dan menghambat penyerapan vitamin A, D dan E. Oleh karena itu, anda tidak disarankan untuk memakai pencahar atau laksatif dalam keadaan apapun. Tubuh kita harus dibiarkan kembali ketahap yang murni dan sehat agar sisa pembuangan dapat dikeluarkan secara alami.
Sembelit merupakan penyebab utama berbagai penyakit. Apabila sisa pembuangan bertoksin menumpuk pada dinding usus, usus kita akan ditutupi oleh lapisan selaput yang tebal dan berat. Hal tersebut menyebabkan proses pengeluaran pencernaan semakin berkurang. Akibatnya, bahan-bahan yang tidak dapat dicerna akan menyebabkan penyakit gastrousus.
Apabila toksin semakin bertambah sehingga menyumbat saluran pengeluaran, usus kita menjadi lebih keras dan tebal. Hanya sebagian kecil makanan dapat melalui usus yang sempit tersebut. Walaupun penderita tersebut membuang air besar setiap hari, namun toksin yang melapisi dinding usus tersebut sudah mulai meracuni darah. Ditambah lagi dengan gas bertoksin didalam usus yang akan diserap dan disebarkan kembali sehingga menyebabkan berbagai penyakit.
Sebagaian orang menggunakan perangsang untuk menangani masalah sembelit yang kronis. Namun hal itu lebih mempersulit keadaan. Pencahar bertindak merangsang dinding usus untuk mempercepat proses pengeluaran. Namun penggunaan pencahar yang berlebihan akan memperlemah dinding usus. Ahkirnya, dinding usus tidak akan berfungsi tanpa penggunaan pencahar. Bahkan, pencahar mungkin menggunakan air dari bagian tubuh yang lain untuk mencairkan sisa pembuangan bertoksin, sehingga menyebabkan mencret atau dehidrasi.
Sebagian orang lagi memakai laksatif untuk mengurangi sembelit ini, Laksatif dapat memperlancar sisa-sisa pembuangan beracun agar dapat dikeluarkan dengan lancar melalui usus. Penggunaan bahan ini mengganggu pencernaan dan menghambat penyerapan vitamin A, D dan E. Oleh karena itu, anda tidak disarankan untuk memakai pencahar atau laksatif dalam keadaan apapun. Tubuh kita harus dibiarkan kembali ketahap yang murni dan sehat agar sisa pembuangan dapat dikeluarkan secara alami.
Terlalu Gemuk & Kurus
Bentuk tubuh yang tidak normal biasanya berasal dari tingkat metabolisme yang berlebihan. Mereka yang berbadan gemuk mengandung lemak yang berlebihan yang penuh dengan sisa2 pembuangan, sementara mereka yang berbadan kurus tidak berupaya menyerap zat2 makanan dengan efektif akibat tidak dapat mencerna yang diakibatkan oleh metabolisme sisa2 pembuangan.
Bentuk tubuh yang tidak normal biasanya berasal dari tingkat metabolisme yang berlebihan. Mereka yang berbadan gemuk mengandung lemak yang berlebihan yang penuh dengan sisa2 pembuangan, sementara mereka yang berbadan kurus tidak berupaya menyerap zat2 makanan dengan efektif akibat tidak dapat mencerna yang diakibatkan oleh metabolisme sisa2 pembuangan.
Makanan Anda Adalah Obat Terbaik
Pencemaran Lingkungan! Minuman dan Makanan yang tercemar!
Pencemaran Moral! Kurang Berolahraga! Penyalahgunaan Obat!
3 Dasar Penjagaan Kesehatan
Peraturan yang benar bagi pemeliharaan kesehatan manusia, menurut susunan :
1. Kemampuan Penyembuhan / Pengobatan Alami (Makanan).
2. Kemudian, ketergantungan kepada obat2an.
3. Pembedahan merupakan pilihan terakhir.
Manusia masa kini mempunyai banyak kepercayaan yang tidak benar mengenai
obat2an dan tehnik pembedahan. Menjalani pembedahan dan memakan obat tanpa
sebab akan menjadikan keadaan dimana “semua orang menggunakan obat” yang akan
menuju ke ide palsu bahwa “menggunakan obat merupakan perbuatan untuk menjaga
kesehatan”. Orang telah lupa mengenai dasar kesehatan manusia. Siapa saja yang
mempunyai pengetahuan obat2an harus menyadari bahwa semua jenis obat2an
mengandung toksin dan menimbulkan efek samping. Sebagian obat2an pada
permulaannya mungkin dapat menyegarkan kembali tubuh kita, tetapi dengan adanya
rangsangan yang bertambah lama kelamaan akan melemahkan tubuh kita.
Seandainya perawatan kesehatan masa kini merupakan jawaban dan jaminan
kesehatan, maka masyarakat akan membawa pulang kesehatan mereka dari apotik,
karena obat2an tersebut terdapat di mana2 pada masyarakat masa kini. Tidak akan
ada penyakit darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung, stroke, kanker,
penyakit hati dan lain2. Fakta sebenarnya obat2an hanya dapat menyembuhkan
penyakit untuk sementara walaupun dengan kemajuan teknologi. Dasar kesehatan
adalah “kembali ke alam yang alami”. Kita dapat memelihara kesehatan nyata
dengan merujuk kepada kebenaran jaman dulu “naturopati”, dengan menggunakan
ketahanan diri alami tubuh kita untuk menjalani proses penyembuhan / pengobatan
yang nyata. Obat2an dan pembedahan harus menjadi pilihan terakhir. Obat yang
terbaik adalah makanan anda.
Badan Kita Merupakan Dokter Yang Terbaik
Sistim Kekebalan Adalah Klinik Yang Terbaik
Penyebab utama penyakit masa kiniSistim Kekebalan Adalah Klinik Yang Terbaik
Pencemaran Lingkungan! Minuman dan Makanan yang tercemar!
Pencemaran Moral! Kurang Berolahraga! Penyalahgunaan Obat!
3 Dasar Penjagaan Kesehatan
1. Makanan
= Seimbang, banyak, bersih, tanpa racun tumbuh2an, tanpa bahan
kimia, tanpa pencemaran, kebiasaan makan yang benar.
kimia, tanpa pencemaran, kebiasaan makan yang benar.
2. Kesuburan
= Ciptakan kebahagiaan, jangan berselisih atau bertengkar dengan
orang, mencari bahan2 bacaan yang lebih bermanfaat dan memberi
semangat, tingkatkan citarasa tersendiri, bergaul secara akrab dengan
teman2 dan saudara.
orang, mencari bahan2 bacaan yang lebih bermanfaat dan memberi
semangat, tingkatkan citarasa tersendiri, bergaul secara akrab dengan
teman2 dan saudara.
3. Pemeliharaan
= Hidup disiplin, pertahankan cara hidup biasa, jangan tidur lambat,
jangan duduk terlalu lama, lakukan olahraga ringan, menjaga
kebersihan (termasuk lingkungan dan kebersihan diri).
jangan duduk terlalu lama, lakukan olahraga ringan, menjaga
kebersihan (termasuk lingkungan dan kebersihan diri).
Cara2 Yang Benar Untuk Memperoleh Makanan Organik
Rahasia cara makan yang sehat adalah makan berbagai makanan secara seimbang
4 Kelompok Makanan :
- Daging dan pengganti daging
- Kacang kedelai dan produk kacang kedelai
- Buah2an dan sayur2an
- Biji2an, kacang2an, gandum dan produk gandum
Pilihlah “makanan organik” yang
tidak tercemar oleh bahan kimia, racun serangga, bahan pengawet, bahan tambahan
dan lain2. Sedapat mungkin hindari makanan bukan organik.
Makanan kita harus dipilih dengan teliti dari 4 kelompok utama diatas. Daging yang berlainan hendaklah dibersihkan dan dimasak menurut waktu dan cara tertentu untuk menghindari keracunan makanan. Sebaiknya makan lebih banyak buah2an dan sayur2an segar.
Peringatan : Makanan sehat yang seimbang harus banyak mengandung zat, rendah lemak, gula, garam dan kolesterol. Sebaiknya makan makanan yang tidak diproses.
Beberapa saran untuk menyediakan makanan sehat :
Makanan kita harus dipilih dengan teliti dari 4 kelompok utama diatas. Daging yang berlainan hendaklah dibersihkan dan dimasak menurut waktu dan cara tertentu untuk menghindari keracunan makanan. Sebaiknya makan lebih banyak buah2an dan sayur2an segar.
Peringatan : Makanan sehat yang seimbang harus banyak mengandung zat, rendah lemak, gula, garam dan kolesterol. Sebaiknya makan makanan yang tidak diproses.
Beberapa saran untuk menyediakan makanan sehat :
- Buang lemak yang berlebihan sebelum dan sesudah memasak daging.
- Hindari cara menggoreng, lebih baik merebus (dengan sedikit cairan), membakar atau memanggang.
- Gantikan garam dengan bumbu2. Coba tambahkan jus jeruk ke dalam sayur2an. Hindari bahan perasa.
- Kurangi pewarna tiruan, garam atau gula.
- Jangan makan lemak kental yang berasal dari daging atau keju. Semua jenis lemak meningkatkan resiko kanker usus besar dan kanker payudara. Hati hewan dan telur berkolesterol tinggi mungkin menyebabkan penyakit jantung.
- Pilihlah buah2an segar sebagai makanan ringan untuk menggntikan kue2 yang sarat dengan “kalori kosong”.
- Hindari makanan yang diproses seperti sosis, ham, bacon dan lain2 karena makanan tersebut banyak mengandung bahan tambahan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar